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小儿肥胖饮食要控制-【新闻】

发布时间:2021-04-11 18:29:40 阅读: 来源:扎把机厂家

【健康讯 2016年6月15日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

很多人都在忧郁着,小儿太胖了怎么让他减肥啊。小儿肥胖饮食要注意什么?小儿肥胖跟饮食其实关系是非常大的。所以一定要合理控制。下面就给大家介绍一些关于小儿肥胖的饮食原则,了解一下,对于小儿的健康是有帮助的。

小儿肥胖饮食要控制

①、满足基本营养及生长发育的需要。饮食构成以碳水化合物为主的高蛋白、低脂肪食物。其中蛋白质供给能量占30%~35%,脂肪供给能量占20%~25%,碳水化合物供给能量占40%~45%.

②、体重不宜骤减。最初控制体重增加,以后使体重逐渐下降。当降至该年龄正常值以上10%左右时,不再严格限制饮食。同时也应注意补充维生素及矿物质。

③、宜选用热量少、体积大的食物,以满足患儿的食欲,不致引起饥饿的痛苦。如绿叶菜、萝卜、豆腐等。进餐次数不宜过少,必要时,两餐之间可供低热量的点心。每餐进食的量应合理。

④、根据上述原则,食品应以瘦肉、鱼、禽蛋、豆类及其制品、蔬菜、水果为主,限制脂肪摄入量。

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