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7要命恶习男人避而远离-【新闻】

发布时间:2021-09-13 20:50:17 阅读: 来源:扎把机厂家

养生之道网导读:男人们在生活中大多是大大咧咧的类型,不太关注自己的身体健康,更没有关注养生保健。有些夺命恶习 必须改正。那么,男人哪些习惯不可有?男人养生保健知识有哪些?

7要命恶习 男人避而远离

1、吸烟。

烟雾中的尼古丁、一氧化碳、镉、铅等大量有毒物质,易损伤睾丸中的生精细胞。研究证明,每天吸烟20支,精子成活率低于50%。

2、吃芹菜、豆制品等。

国外研究发现,男性青壮年连续多日吃一定量的芹菜后,精子量明显减少,在停食芹菜后4个月才会逐渐恢复正常。

此外,每天食用大豆制品,会让男性的精子数量明显下降。

3、食用棉籽油。

服棉籽油可以使细胞损伤,睾丸间质纤维化,血管增厚及发生睾丸自身免疫疾病等。

4、过多骑车或骑马。

过多骑自行车、骑马会使前列腺和其他附性腺受到慢性劳损和充血,影响它们的功能,并且加重慢性炎症。

5、长期久坐、坐浴、桑拿或穿紧身裤。

这些行为可影响睾丸的散热功能与血液循环,使睾丸局部温度增加,有碍精子的生成。连续3天在43℃—44℃的温水中浸泡20分钟,精子密度持续3周下降。

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